こんばんは～masaです！ 今日は休みで明日からまた3連勤が始まります。土日を挟むのでまた忙しくなると思いますが頑張ります！ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーです2403カロリーでした 今日は炭…

こんばんは～masaです！ 2日間の仕事が終わり明日は休みでこれと言って用事は無いのでジムに行ってしっかりトレーニングしていきたいと思います！なんとか午前中から起きて昼ごろにジムに行き夕方位には帰ってきたいと考えています笑 給料日前でお金もないの…