こんばんは～masaです！ 今日は実家に帰ってきて家族と一緒に過ごすことができました。久しぶりに会ったので色々話ができてよかったです！ 実家でゆっくりしながら神戸を満喫しようと思います笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿して…

こんばんは～masaです！ 今日(昨日)の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います！ 今日は友達と岩出の方に行きそこから高野山に行きました。 いろんなものを食べれてもうお腹いっぱいです笑 では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していき…

こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います。昨日と言うかもう既に一昨日と言った方がよいくらいの時間ですね～ では一昨日の夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3278カロリ…