こんばんは～masaです！ 今日は12/31です。今年がもう終わろうとしていますね！今年は転職をしたり生活が人生で一番きつくなったりと色々あった一年でした。来年は今より生活がよくなり仕事も今以上に結果を出せるように頑張りたいです！筋トレもいつも通り…

こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います！もう今年も後2日ですね～ 早いなぁというのを思いながら休みを過ごしています笑 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総…