こんばんは～masaです！ 昨日の投稿に引き続き今日の投稿をしていこうと思います！ 今日はアジアカップを見たかったのでジムには行かずサッカーを見ていました！結果は勝利をして安心しました、これまでは日本代表はあんまり興味がないのですが今の日本代表…

こんばんは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います。 昨日はジムに行き帰ってきたらもう朝方だったのでもう寝ました笑 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーで…