こんばんは～masaです！ 今日は休みなのですがちょくちょく仕事があったので休みで休み感覚がないですね笑 まぁまぁ良いんですけどね笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2414カロリーでした…

こんにちは～masaです！ 昨日の投稿が出来ていなかったのでこれから書いていこうと思います！ 昨日はジムに行っていないのですが夜に先輩と同僚と一緒にしゃぶしゃぶに行き帰ってきたら眠たくなりもう明日(今日)行ったらいいかと思って行かなかったです笑 な…