こんばんは～masaです！ 今日は休みだったのですがお昼くらいまで寝てたのですごく１日を無駄にしてしまったかなと思います笑 まぁ休みの日くらいゆっくり寝たいですね～ では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！ まずは総摂…

こんばんは～masaです！ 今日の投稿が遅くなりましたが明日が休みなのでジムに行くのが遅くなっても気にしないですね笑 明日は楽しみなことがあるのでジムに行きそこから楽しみにしている場所に行こうと思います！ 何かは明日分かるので敢えて言いません笑 …