こんばんは～masaです！ 今日はようやく休みでいつも通りのジムに行き帰ってご飯を食べるという何も代わり映えの生活ですがそれもそれで良いかなって思います笑 では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリー…

こんばんは～masaです！ もう朝の3時ですがこれから書いていこうと思います！ようやく連勤も終わり明日は休みです！ 以前より連勤の日数が少ないのに関わらず時間が過ぎるのが遅いです笑 それだけ色々動いているからかなと思います。では今日も夕食、総摂取…