こんばんは～masaです！
今日はようやく休みでいつも通りのジムに行き帰ってご飯を食べるという何も代わり映えの生活ですがそれもそれで良いかなって思います笑
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2287カロリーでした
晩御飯にカレーを作りやっぱり自分で作るご飯が一番美味しいです！
お昼に食べたパスタも良いかんじでした
次にトレーニング内容です
40kg 10×3
60kg 10×3
80kg 10×3
90kg 10×2
デクラインマシンチェストプレス
40kg 10×3
60kg 10×3
70kg 10×3
ケーブルチェストフライ
13.75kg 10×3
16.25kg 10×3
11.25kg 10×3
ペッグフライ
50kg 10×3
57.5kg 10×3
60kg 10×3
今日の体重は64.5kgでした
