こんばんは～masaです！ ようやくその日の内にその日の投稿ができます！この2~3日は出来ない日が多くて申し訳なかったです。これからはなるべくその日の投稿分はその日に出来るようにしていきます！ 今日は仕事場の上司と半日遊んできました。内容はご飯食べ…

こんにちはーmasaです！ 昨日の投稿が出来なかったので今から投稿していきます！昨日、ジムから帰ってきて寝ようとしたらちょっと明るくなってきたので大分遅くまでしてたなぁと思いました笑 では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿してい…

おはようございます！ masaです！ 本当は昨日投稿する予定でしたがもう一昨日と言うしかないくらい遅くなりました笑 昨日は仕事がすごく忙しく投稿をする暇もなかったので2日もたってしまいました。極力遅くても次の日には投稿と考えてますがなかなかそれも…