こんばんは~masaです! 今日も投稿遅くなってしまいました、理由はいつも通りのジムに行ってました笑 時間も遅いですし明日も仕事なので簡単にまとめていこうと思います! 今日も夕食、総摂取カロリー、トレ前のご飯、トレ後のご飯を投稿していきます~ ま…
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