こんばんは、masaです！ 今日で3日目ですね〜 今日も食事とトレーニング内容を出していきます〜 今日の総摂取カロリーは、約2300kcalとなりました！ 昨日よりは減らすことに成功しました！ しかし、昨日より脂質が多かったと思います笑 仕事が4連勤が終わり…