こんばんは～masaです！
今日は休みでしたが面接もありぼちぼちやることがありましたがしっかりやるべき事がてきたので良かったです。
今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！
まずは総摂取カロリーですが2376カロリーでした
いつもより少し多いですが栄養素的にはすごくバランスよく出来たかなと思っているのでこれを継続していくだけですね！
次にトレーニング内容です
ラテラルチェストプレス
50kg 10×3
60kg 10×3
70kg 10×3
ダンベルフライ
22kg 10×3
26kg 10×3
ケーブルクロスオーバー
11.25kg 10×3
13.75kg 10×3
16.25kg 10×3
チェストプレス
27.5kg 10×3
35kg 10×3
42.5kg 10×3
今日の体重は65.6kgでした
