こんばんは～masaです！
今日は仕事終わりにエニタイム行ってきました。
やはり仕事終わりにジムに行くとブログを書くのがこの時間になってしまいます。簡単になってしまいますが書いていきます！
今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！
まず、総摂取カロリーですが2162カロリーでした！昨日のカロリーと似ていますが良い感じの傾向かなって思っています！
次にトレーニング内容です！
今日は胸トレだけで2時間してました笑
びっくりですし初めての経験ですね～
20kg 10×2
24kg 10×2
22kg 10×2
チェストプレス(スミスマシン)
20kg 10×3
30kg 10×3
インクラインベンチプレス(スミスマシン)
30kg 10×3
20kg 10×3
ナロープレス(スミスマシン)
10kg 10×3
20kg 10×3
ワンハンドペッグフライ(各4セット)
41kg 10×4
今日の体重は61.5kgでした
