投稿346日目

こんばんは～masaです！

今日から6連勤が始まりまたしんどくてキツい期間我始まります！もう前から覚悟は決まっていたので耐えるのみですね。まぁ頑張ります！

では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが2177カロリーでした

ここ数日で一番良い摂取カロリーをコントロールが出来たと思います！１日通して理想的なカロリーコントロールができたのでこれをできるだけ継続出来るようにしたいと思います。

今日の体重は63kgでした。