こんにちは〜masaです！
おととい、書く時間を作る事ができなかったのでまず、一昨日の記録から投稿していきます！
その後、昨日の分も投稿していきます！
一昨日の総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！
まず、総摂取カロリーですが、1418カロリーでした！
この日は仕事が忙しすぎて昼休憩がなく朝ごはんだけでほぼ一日過ごしていました〜
晩御飯も食べましたが夜中になりました〜
正直この日は疲れと空腹ですごくキツかったです。
次にトレーニング内容です！
朝、時間を作る事が出来ず胸しか出来ませんでした。
20kg 10×2
ペッグフライ
45kg 10×3
チェストプレス(ケーブル)
4 10×2
体重は63.2kgでした！
