こんばんは～masaです！
ようやく4連勤が終わり明日は休みです！
しかし、明日だけで明後日からは5連勤なので踏ん張りどころかなって思っています～
では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！
ジムは明日行くのでトレーニング内容は明日載せていこうと思っています～
まず、今日の総摂取カロリーは約1500カロリーでした
とても少ないなぁというのが正直なところです！
やはり、朝ごはんを食べれなかった事かなと思っています。食べるもの自体はカロリーが低いので摂取カロリーを稼げない感じてすね～
今日はyoutube も更新しています！
是非見てください～
https://youtube.com/channel/UCW9fxVnoJo8-rNxQjAYzi8Q
今日の体重は62.5kgでした
