こんばんは〜masaです！
遂に150日目を迎えました！長かったようで短いと感じています〜
これからも毎日投稿していく予定なのでよろしくお願いします！
では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！
まず、総摂取カロリーですが約1350カロリーでした。低い理由としては朝ごはんを食べれなかったという事と食べる物自体が低いので摂取カロリーを稼ぐ事ができていないですがその分量を食べているし炭水化物、タンパク質を中心でしているので低いことにあまりマイナスとは考えていません。結論、米を食べれば減量も増量も可能という自分にとって外す事ができない食材です！
もし、米を食べなければパスタを食べるようにしています。
今日の体重は61.6kgでした
ここ最近は体重が安定しています
