投稿414日目

こんにちは～masaです！

昨日の投稿が出来なかったので今から投稿していこうと思います。また、１日遅れで投稿してしまいましたが今日は休みなので今日こそちゃんと投稿できると思うので頑張っていこうと思います！

では昨日の夕食、総摂取カロリーを投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが3088カロリーでした

今週はなかなか外食が増えてしまっていてこれはマズいと思っているので徐々にですが戻していきます。

昨日の体重は63.9kgでした