こんばんは～masaです！
昨日の投稿が出来なかったのでこれから書いていきます、気づけばこの投稿で499回目で明日の投稿(今日の投稿ですが)で500回目になります！所々今回のように2日分同時に投稿していますがまもなく節目の500回目なのでちょっと考え深いですね笑
これからも変わらず投稿していきますのでよろしくお願いします！
では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2450カロリーでした
ここ数日はトレ前ごはんとして丸亀製麺でうどんを食べるようにしています、正直家でいつものチャーハンを作っていきたいですが今は自炊ができない状況なのでできるようになったら戻していこうと思います、自炊生活はなくならないのでそろそろ戻していきます！
次にトレーニング内容です
22kg 10×3
24kg 10×3
デクラインチェストプレス
40kg 10×3
60kg 10×2
55kg 10×2
ケーブルロートゥプッシュアップ
8.75kg 10×3
11.25kg 10×3
13.75kg 10×3
ペッグフライ
42.5kg 10×3
50kg 10×3
57.5kg 10×3
今日の体重は25.3kgでした
