こんばんは～masaです！
今日は神戸から帰ってから数時間後に仕事にも行ってきました！
そして、夜は仕事終わりにジムに行ってきました！
いやーよくジム行ったなぁって自分でもびっくりしてます笑
それに今日は雨だったので余計にテンションが下がりますね
行き帰りは雨に打たれながら帰ってきました！そして、頭が痛いなぁ～って感じました。
まぁ寝てないからだと思います。なので大丈夫です！
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。
まずは総摂取カロリーですがか1981カロリーでした！久しぶりに1000カロリー台を摂取したと思います！ 最近は3000カロリーばかりだったので少し新鮮で戻ったなぁというのが実感あります。
続けれるように頑張ります。
トレーニング内容を投稿していきます。
20kg 10×2
24kg 10×2
26kg 10×2
35kg 10×3
40kg 10×3
ペッグフライ
36kg 10×3
45kg 10×3
今日はトレーニング中、頭痛くて沢山できませんでした
今日の体重は60.3kgでした
