こんばんは～masaです！
昨日から連勤が始まり今日はそれの2日目でした
仕事で結構ショックなことがあったので嫌なことは寝て忘れようと思います！
すごく残念ですしショックですが切り替えて明日からも仕事を頑張ります！
では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！
まずは総摂取カロリーですが3160カロリーでした
ここ最近は摂取カロリーが安定できていないなぁとすごく感じています。
低すぎるのもダメですが高すぎるのも問題なので自分のちょうど良い所を見つけて行きたいと思います！
今日の体重は63.7kgでした
