投稿368日目

こんばんは～masaです！

今日から仕事で気分が上がらずずっとしんどいままでした。ここ最近は職場に行って1時間位たつと頭がいたくなるほどここ最近はメンタル的にやられてます。しかし、来月はすごく楽しみなことがあるのでそれのために頑張ります！

では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿してきます！まずは総摂取カロリーですが2893カロリーでした

理想である2500カロリー以下で抑えると言うことが出来ていないのがそこは反省点かなと思っています！

今日の体重は63.8kgでした