こんばんは～masaです！
いよいよ明日から本格的次の家である和歌山に行きます。すでに引っ越しとかは済んでいるので明日は戻ってきたダンボールを荷解きして片付けをしないと狭いのでやらないといけないですね～
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2348カロリーでした
カロリー的には少し多いですがしっかり胸トレをできたので満足です！
次の家はなかなかエニタイムが遠くて自転車で30~40分かかるのでキツいですがやります！
やらなくなると逆にメンタルが保てなくなるので笑
次にトレーニング内容です
デクラインチェストプレス
40kg 10×3
60kg 10×3
65kg 10×3
40kg 10×3
60kg 10×3
70kg 10×3
ナロープレス
40kg 10×3
50kg 10×3
ペッグフライ
42.5kg 10×3
50kg 10×3
55kg 10×3
ディップス
10×4
今日の体重は63.2kgでした
