こんばんは～masaです！
今日も投稿が遅いということはエニタイムに行っていました！昨日に続き連日ですね～
2日連続でエニタイムに行くのは初めてなので違う部位をトレーニングできたので問題なく出来ました！この時間にブログを書くのがすごく眠たいですが簡単にまとめていきます！
まずは夕食、総摂取エネルギー、トレーニング内容を投稿していきます！
最初に今日の総摂取エネルギーですが2226カロリーでした！
今日のトレーニング内容です
ラットプルダウン
45kg 10×3
54kg 10×3
64kg 10×3
マググリップ
45kg 10×4
ローロウ
73kg 10×3
77kg 10×3
79kg 10×3
サイドレイズ
14kg 10×4
レッグエクステンション
73kg 10×3
77kg 10×3
79kg 10×3
アングルドレッグプレス
100kg 10×3
150kg 10×3
200kg 10×3
今日の体重は62kgでした
