こんにちはーmasaです！
昨日の投稿が出来なかったので昨日の投稿分を投稿していきます！昨日まで2連勤だったのでいつもの4連勤とか5連勤とかよりは楽でしたがなんか濃い2連勤でした。色々あって濃い2連勤でした！
では昨日の夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが3101カロリーでした！
ここ最近は3000カロリーを越してますが昨日に関しては筋トレをしてきたのであんまりマイナスに思ってないですね笑
次にトレーニング内容です！
20kg 10×2
22kg 10×3
26kg 10×2
40kg 10×3
50kg 10×3
55kg 10×3
40kg 10×3
50kg 10×3
55kg 10×3
ペッグフライ
43kg 10×3
45kg 10×3
47kg 10×3
昨日の体重は62.9kgでした
