投稿442日目

こんばんは～masaです！

ようやく3日目が終わり明日で4連勤が終わります！明日を乗りきって休みを迎えようと思います！

では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1800カロリーでした

理想の摂取カロリーである2000カロリーに近くそしてたんぱく質、炭水化物を中心に出来たのでこれを継続しつつ明日の足トレをしていきます！

今日の体重は63.6kgでした