こんばんは～masaです！
明日でようやくこの長くてメンタル的に鍛えられた期間でした
まぁでも明日は楽なので今日よりかは余裕なので明日を乗りきります！
では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが1633カロリーでした
摂取カロリー的にはちょうど良いくらいなのであとは食べる栄養素をもう少し見直すことが大切だなと思っています
今日は脂質がいつもの日より多いと思います
その分たんぱく質がいつもより少なくなってしまったかなと思っています。
今日の体重は63.2kgでした
