こんばんは～masaです！
もう今書いてる時間がもう夜中です笑
ちなみに1時間前位にジムから帰ってきてシャワー浴びて餅食べて今の状態です！
もう眠たいですし明日も仕事なのでもう寝ます笑
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2037カロリーでした
今日は仕事でお昼ごはん食べれなかったのでちょっと残念です
まぁでも仕事なので仕方ないです
次にトレーニング内容です
40kg 10×3
60kg 10×3
80kg 10×3
ダンベルフライ
22kg 10×3
24kg 10×3
ペッグフライ
52.5kg 10×3
65kg 10×3
70kg 10×3
ディップス
10×4
今日の体重は65.6kgでした
