こんばんは～masaです！
今日は休みでようやく転職活動最後の面接を終えることが出来ました。今日受けた企業はあんまり志望度が高くないのでそこまで気にしてはないですね。
それ終わったからの方が楽しくて良い日でした。
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3113カロリーでした。
いつもより摂取カロリーが多いですがこういう時だけなんで気にしません笑
いきなりステーキを行ったんですけどやっぱり美味しいです笑
次にトレーニング内容です
Wバーカール
20kg 10×3
25kg 10×3
ケーブルストレートバーカール
23.75kg 10×3
28.75kg 10×3
ケーブルトライセップスプッシュダウン
23.75kg 10×3
26.25kg 10×3
40kg 10×3
60kg 10×3
80kg 10×3
マシンデクラインチェストプレス
42.5kg 10×3
35kg 10×3
ダンベルフライ
22kg 10×3
20kg 10×3
今日の体重は64.9kgでした
