こんばんは～masaです！
ついに600日目に到達することができました！
もう600回もブログを書いたんだなって思ってます！これからもぼちぼち書いていくのでよろしくお願いします！
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが6315カロリーでした
めっちゃ食べてる感じに思いますが焼肉行ったのでそこまで食べた感ではないですけど食べたんだなと思います笑
その分ジムでトレーニングしたのでそこまで罪悪感はないですね
次にトレーニング内容です
10×4
ラットプルダウン
59kg 10×3
66kg 10×3
73kg 10×3
バックグリップラットプルダウン
39kg 10×3
45kg 10×3
52kg 10×3
ローロウ
40kg 10×3
60kg 10×3
80kg 5×4
シーテッドロウ
39kg 10×3
45kg 10×3
ケーブルプッシュダウン
36kg 10×3
41kg 10×3
45kg 10×3
今日の体重は66kgでした
