こんばんは～masaです！
もう朝の5時です笑
さすがにこんばんはよりおはようございます。に近いですね～
明日は休みをもらってるので面接を受けてdodaのキャリアアドバイザーの方と電話をしてジムに行きという感じです。無事に全て終えるように頑張ります！なんか休みと仕事の日での忙しさは少し似てます笑
まぁでも仕事の方が忙しいですけどね笑
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3126カロリーでした
今日は昼御飯をいつもの食べれなかったので商談の間にコンビニに行き昼御飯を食べました！
今日はこんな感じですねー
次にトレーニング内容です
45度レッグプレス
100kg 10×3
150kg 10×3
200kg 10×3
250kg 10×3
300kg 10×3
レッグエクステンション
87.5kg 10×3
95kg 10×3
102.5kg 10×3
今日は少なめですが友達とゲームする約束していたので予定より早めに終わらせました
今日の体重は65.4kgでした
