こんばんは～masaです！
今日は仕事が休みで和歌山駅周辺へ用事があったので行ってきました！初めて和歌山駅周辺を歩いて色んなお店があって気になったお店は写真を撮ってまた行こうって思いました！
用事の方はまだ解決できなさそうなので引き続き解決できるように進めていきます。
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2441カロリーでした
カロリー数的にはすごく良い感じで合計4食くらい食べたかなと思います！
これを続けていくことが大切なので頑張ります！
次にトレーニング内容です
ディップス
10×4
デクラインチェストプレス
40kg 10×3
60kg 10×3
70kg 10×3
22kg 10×3
24kg 10×2(ダンベルプレスのみ3セット)
今日の体重は62kgでした
