こんばんは～masaです！
今日の投稿をしていこうと思います！めっちゃ遅くなりましたが投稿していきます。
今日はジムに行ったので遅くなりました。雨がひどく大雨の中行ってきました笑
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2207カロリーでした
摂取カロリー的にはいい感じですね！胸トレもできいい感じですね！
↓はトレ後ご飯です
次にトレーニング内容です
マシンデクラインチェストプレス
50kg 10×3
60kg 10×3
70kg 10×3
80kg 10×3
40kg 10×3
60kg 10×3
80kg 10×3
40kg 10×3
ケーブルクロスオーバー
11.25kg 10×3
13.75kg 10×3
ディップス
10×4
今日の体重は65.5kgでした
