こんばんは～masaです！
えーもう朝の3時になりそうです笑
今日から5連勤が始まります。もう早く終わらないかなと思ってます笑
なんとか1日目が終わり明日は2日目ですね
正直、明日、明後日、明明後日と予定があるので暇になることはないかなと思ってます。
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2607カロリーでした
摂取カロリー的には昨日よりは少し多く食べれたので良かったかなと思っています。
明日はもう少し早く寝たいです笑
↑はトレ後ご飯です
次にトレーニング内容です
40kg 10×3
60kg 10×3
80kg 10×3
ダンベルフライ
22kg 10×3
24kg 10×3
デクラインマシンチェストプレス
35kg 10×3
42.5kg 10×3
45kg 10×3
ペッグフライ
50kg 10×3
57.5kg 10×3
今日の体重は65.8kgでした
