こんばんは、masaです！
今日は、仕事が休みだったのでジムに行って来ました！
本来は毎日行きたいですが家から遠いので休みの日くらいしか行けないのが悲しいです笑
今日の総摂取カロリーは2256kcalでした〜
理想的な摂取カロリーなので満足です！
毎日このくらいを目指したいですね〜
休みの日は、パスタ作りがちです笑
次にトレーニング内容は、こんな感じです！
胸
チェストプレス 66kg 59kg 10×3
インクライン 59kg 10×3
背中
ローロー 77kg 10×3
ラットプルダウン 79kg 66kg 10×3
インクライン 66kg 10×3
足
レッグプレス 107kg 10×3
以上
ではまた明日
